Recupera tu figura

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El fin de las fiestas navideñas y de fin de año revela esos kilitos de más que acumulaste sin darte cuenta. En esta selección encontrarás todo lo que necesitas para recuperar tu figura y a crear hábitos más saludables.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 meses
Un manual que te ayuda a tener un cuerpo, una mente y un espíritu más sanos. A través de los pilotes puedes recuperar tu figura y sentirte bien contigo mismo.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 meses
Una lectura muy informativa acerca de cómo sacarle el mejor provecho a las frutas y verduras en el momento de prepararlas en jugos. Estas bebidas nutritivas pueden ayudarte  a resolver los pequeños problemas de salud, remineralizar y reequilibrar el organismo, entre varias otras cosas.
Los zumos de frutas y hortalizas, Véronique Liégeois
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 meses
Alcanza tu máximo rendimiento en las pistas o en la calle y al mismo tiempo ponte en forma. Correr es uno de los ejercicios más saludables y satisfactorios. ¿Te atreves a cambiar tu estilo de vida?
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 meses
Si quieres ponerte en forma y entrenar para ser un mejor ciclista no te puedes perder este manual. Conoce cómo debes entrenar y de qué manera puedes desafiarte a ti mismo para alcanzar tus objetivos.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 meses
La dieta cetogénica o mejor conocida como KETO consta en eliminar la ingesta de casi todos los carbohidratos con la intención de hacerte sentir mejor y en consecuencia hacerte ver mejor. Recupera tu figura y al mismo tiempo siéntete mejor contigo mismo.
Dieta Cetogénica, John Carter
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 meses
Las ensaladas sí pueden ser deliciosas, es cuestión de prepararlas con ingredientes que combinen y potencien sus sabores. Este manual ofrece recetas simples y exquisitas que te ayudarán a llevar una dieta más saludable.
Ensaladas exquisitas, Monica Palla
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurael año pasado
El ejercicio es importante para quemar grasa y bajar los kilitos extra pero además de las actividades físicas debes llevar una dieta balanceada. Es importante complementar tus rutinas con una buena alimentación para lucir el cuerpo que deseas.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurael año pasado
Existen infinidad de dietas famosas o de moda que parecen funcionarles a todos. Pero eso no significa que éstas te vayan a funcionar a ti. Esta accesible lectura te ayudara a encontrar la dieta indicada para ti y alcanzar tus metas.
60 dietas a prueba, Olga Roig
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurael año pasado
Si en tus resoluciones de año incluiste ser más atlético y llevar una vida más sana no puedes dejar de leer este manual. Michael Mattehews nos ofrece un método integral de desarrollo muscular, nutrición y mantenimiento con el fin de ganar volumen, definir todos los grupos musculares y disfrutar de plena salud.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurael año pasado
Entrenar el abdomen es una de las tareas más difíciles en el gimnasio. Con frecuencia lo dejamos hasta al final de la rutina o simplemente olvidamos hacer las abdominales. Este libro te ayudará a tener un torso perfecto y en consecuencia mejorar tu rendimiento en múltiples ejercicios.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurael año pasado
¿Subiste de peso durante las fiestas? Estos 1088 ejercicios te ayudarán a trabajar distintas partes del cuerpo y a ponerte en forma con rapidez.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 años
Si quieres dar un paso más allá para cambiar tu estilo de vida esta lectura es para ti. Combina tu dieta con un ejercicio intenso como lo es el ciclismo y llega más lejos de lo que has imaginado.
Adelgaza sobre ruedas, Selene Yeager
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 años
Si no te gustan los ejercicios extenuantes e intensos entonces los pilates son para ti. Este tipo de rutina fortalecerá tu cuerpo de manera equilibrada y te ayudará a mejorar tu condición física en general.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 años
Ninguna dieta funciona a la perfección si no la combinas con un poco de ejercicio. Completa tu estrategia para recuperar tu figura realizando fáciles rutinas con este manual.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 años
Uno no puede pretender sobrevivir únicamente de ensaladas. Sin embargo, éstas pueden ser un excelente complemento para una dieta balanceada y variada. Aprende cómo combinar distintas verduras, leguminosas y otros ingredientes para obtener ensaladas deliciosas.
Las mejores ensaladas, Equipo de expertos Cocinova
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 años
Comer con menos colesterol y grasa traerá grandes beneficios para tu salud. Comienza a prepararte deliciosas recetas que te ayudarán a conseguir tus metas físicas.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 años
Si lo tuyo es el detox esta es una lectura obligada para comenzar el año. Aprende a realizar una desintoxicación de la manera correcta sin poner en riesgo tu salud.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 años
"La dieta abdominal para la mujer" no sólo mejorará tu vida, sino que también te salvará al protegerte de enfermedades potencialmente mortales.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 años
La dieta DASH es la dieta que estabas esperando. En estas páginas encontrarás -Desayunos rápidos y sanos, -Almuerzos energéticos, -Cenas gratamente deliciosas y -Snacks rápidos y fabulosos.
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Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 años
¡Basta de dietas falsas que lo único que hacen es perjudicar tu salud! Con este libro aprenderás cómo alimentarte de forma saludable y crear hábitos saludables para obtener tu peso ideal.
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