Recupera tu figura

Bookmate
Bookmate
14Libros
El fin de las fiestas navideñas y de fin de año revela esos kilitos de más que acumulaste sin darte cuenta. En esta selección encontrarás todo lo que necesitas para recuperar tu figura y a crear hábitos más saludables.
Bookmate
Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 9 meses
El ejercicio es importante para quemar grasa y bajar los kilitos extra pero además de las actividades físicas debes llevar una dieta balanceada. Es importante complementar tus rutinas con una buena alimentación para lucir el cuerpo que deseas.
Bookmate
Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 9 meses
Existen infinidad de dietas famosas o de moda que parecen funcionarles a todos. Pero eso no significa que éstas te vayan a funcionar a ti. Esta accesible lectura te ayudara a encontrar la dieta indicada para ti y alcanzar tus metas.
60 dietas a prueba, Olga Roig
Bookmate
Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 9 meses
Si en tus resoluciones de año incluiste ser más atlético y llevar una vida más sana no puedes dejar de leer este manual. Michael Mattehews nos ofrece un método integral de desarrollo muscular, nutrición y mantenimiento con el fin de ganar volumen, definir todos los grupos musculares y disfrutar de plena salud.
Bookmate
Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 9 meses
Entrenar el abdomen es una de las tareas más difíciles en el gimnasio. Con frecuencia lo dejamos hasta al final de la rutina o simplemente olvidamos hacer las abdominales. Este libro te ayudará a tener un torso perfecto y en consecuencia mejorar tu rendimiento en múltiples ejercicios.
Bookmate
Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 9 meses
¿Subiste de peso durante las fiestas? Estos 1088 ejercicios te ayudarán a trabajar distintas partes del cuerpo y a ponerte en forma con rapidez.
Bookmate
Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 años
Si quieres dar un paso más allá para cambiar tu estilo de vida esta lectura es para ti. Combina tu dieta con un ejercicio intenso como lo es el ciclismo y llega más lejos de lo que has imaginado.
Adelgaza sobre ruedas, Selene Yeager
Bookmate
Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 años
Si no te gustan los ejercicios extenuantes e intensos entonces los pilates son para ti. Este tipo de rutina fortalecerá tu cuerpo de manera equilibrada y te ayudará a mejorar tu condición física en general.
Bookmate
Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 años
Ninguna dieta funciona a la perfección si no la combinas con un poco de ejercicio. Completa tu estrategia para recuperar tu figura realizando fáciles rutinas con este manual.
Bookmate
Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 años
Uno no puede pretender sobrevivir únicamente de ensaladas. Sin embargo, éstas pueden ser un excelente complemento para una dieta balanceada y variada. Aprende cómo combinar distintas verduras, leguminosas y otros ingredientes para obtener ensaladas deliciosas.
Las mejores ensaladas, Equipo de expertos Cocinova
Bookmate
Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 años
Comer con menos colesterol y grasa traerá grandes beneficios para tu salud. Comienza a prepararte deliciosas recetas que te ayudarán a conseguir tus metas físicas.
Bookmate
Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 años
Si lo tuyo es el detox esta es una lectura obligada para comenzar el año. Aprende a realizar una desintoxicación de la manera correcta sin poner en riesgo tu salud.
Bookmate
Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 años
"La dieta abdominal para la mujer" no sólo mejorará tu vida, sino que también te salvará al protegerte de enfermedades potencialmente mortales.
Bookmate
Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 años
La dieta DASH es la dieta que estabas esperando. En estas páginas encontrarás -Desayunos rápidos y sanos, -Almuerzos energéticos, -Cenas gratamente deliciosas y -Snacks rápidos y fabulosos.
Bookmate
Bookmateagregó un libro a la estanteríaRecupera tu figurahace 2 años
¡Basta de dietas falsas que lo único que hacen es perjudicar tu salud! Con este libro aprenderás cómo alimentarte de forma saludable y crear hábitos saludables para obtener tu peso ideal.
bookmate icon
Una cuota. Cientos de libros
No solo compras un libro, sino que adquieres toda una biblioteca… por el mismo precio.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)