Detox: Alimentación depurativa para tu salud, Blanca Herp
Libros
Blanca Herp

Detox: Alimentación depurativa para tu salud

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184 páginas impresas
Quizá estés pensando en lanzarte a probar una dieta para purificar tu organismo y limpiarlo de toxinas. ¿Has oído hablar de los beneficiosde una cura depurativa a base de frutas y verduras pero no
sabes por dónde empezar? Blanca Herp te muestra en este libro cuáles son los alimentos recomendables y de qué otros debes huir. Te enseñará cómo hacer de una manera fácil zumos de alto poder
terapéutico y te indicará las dietas que mejor se adapten a tu estilo de vida. Y es que la desintoxicación, como señala la autora, ha de ser una puerta de entrada a una dieta saludable.

• Endulzar y aliñar. Los suplementos dietéticos.
• Zumos, superzumos y batidos de alto poder terapéutico.
• Tisanas y bebidas depurativas.
• Monodietas para depurar el organismo.
• Recetas y menús detox.
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Los únicos alimentos conocidos que dejan un residuo realmente alcalino en el organismo son la leche materna, las frutas frescas y maduras y las verduras (excepto las que contienen almidón, como las patatas)
Sara Patiño
Sara Patiñocompartió una citahace 2 años
Por ejemplo, las limas y los limones añaden un equilibrio «ácido» a una receta, pero una vez digeridos dejan una ceniza alcalina en el organismo
b9976513007
b9976513007compartió una citahace 2 años
Consiste en repetir, más o menos, el siguiente proceso a lo largo de los días elegidos.
Come despacio, practica la siesta después de comer si te apetece y haz algún ejercicio suave.
• Desayuno: tres cucharadas de copos de avena para comer en crudo, yogur natural sin azúcar y fruta. Luego puedes tomar una infusión. Y a media mañana, una pieza de fruta.
• Comida: crema de avena. Se ponen a cocer durante diez minutos en 400 cc. de agua (cantidad equivalente a dos vasos) tres cucharadas colmadas de copos
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