Mark Lauren,Joshua Clark

Musculación sin aparatos

Musculación sin Aparatos es una herramienta para entrenarte por ti mismo, donde y cuando quieras, utilizando la máquina de fitness más avanzada que existe: tu propio cuerpo.
Con una selección de 1254 ejercicios, el libro te guía para que seas capaz de diseñar tus propios entrenamientos, ajustados a tus necesidades y deseos y modificarlos de manera casi infinita.
También se presentan programas de 10 semanas de duración, para todos los niveles de fitness. Estos programas conseguirán que aumentes la fuerza en grupos musculares importantes para la vida cotidiana, mantendrán tus músculos y articulaciones flexibles, mejorarán la eficiencia y capacidad cardíaca y pulmonar junto con la de otros órganos, además de reducir la tensión emocional y nerviosa.
369 páginas impresas
Propietario de los derechos de autor
Bookwire
Publicación original
2013
Año de publicación
2013
Editorial
Paidotribo
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎

Opiniones

    b3875466242compartió su opiniónhace 6 años
    💡He aprendido mucho

    Muy bien explicado. Ahora a entrenar, veremos los redultados

    juliochaucacompartió su opiniónhace 6 meses

    Muy bueno ara estas epocas de Pandemia y distanciamiento Social

    b2891004907compartió su opiniónhace 5 años

    Pag. 76

Citas

    Jovani González Hernándezcompartió una citahace 2 años
    Tu mente siempre busca un modo de salir cuando las cosas se ponen difíciles. Relajarte, mantener la técnica y presionar cuando el cuerpo te pide lo contrario es lo que pone a prueba tu resolución.
    Jesus Ariascompartió una citahace 2 años
    Recuerda que es tu sistema cardiovascular el que da soporte a tu sistema muscular, y no al revés.
    Jesus Ariascompartió una citahace 2 años
    el cuerpo está diseñado para adaptarse a las demandas que se le imponen.

En las estanterías

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)