Joshua Clark

. Recuerda que es tu sistema cardiovascular el que da soporte a tu sistema muscular, y no al revé

PUSH, PULL, CORE y PIERNAS Y GLÚTEOS

También hemos identificado cada ejercicio con un número del 1 al 4, que indica el nivel de fitness necesario, con el 1 para los movimientos más sencillos y el 4 para los más difíciles.