SISU, Katja Pantzar
Katja Pantzar

SISU

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¿Por qué los finlandeses son los reyes del bienestar? La respuesta es SISU: la nueva tendencia nórdica para conseguir la felicidad. Un nuevo acercamiento indispensable al estilo de vida nórdico.
La autora, Katja Pantzar, cuenta su experiencia y cómo el SISU cambió su vida:
«Cuando me mudé a Finlandia, mi bienestar general mejoró drásticamente. Y todo gracias a un sistema sencillo y natural. El ejercicio funcional (tan simple como, por ejemplo, ir a trabajar en bicicleta todos los días), la dieta nórdica, las saunas, y el nadar en agua fría cambiaron mi vida. La ansiedad, el estrés, la fatiga y el dolor desaparecieron.»
Este libro, pues, explica los elementos clave para conseguir un bienestar global a través de la sauna, la dieta nórdica, el ejercicio, la terapia en el bosque, los baños de agua fría; esto es, el contacto con la naturaleza, y sobre todo el sisu: una palabra finlandesa que significa valentía, resistencia, estoicismo y resiliencia ante las adversidades.
¡Pon un poco de SISU en tu vida!
Este libro no está disponible por el momento.
230 páginas impresas
Publicación original
2018
Traductor
Joan Soler

Opiniones

Marilyn Saavedra
Marilyn Saavedra compartió su opiniónhace 7 meses
👍Me gustó
💡He aprendido mucho
🎯Justo en el blanco
🚀Adictivo

Este libro me ha dejado muy entusiasmada, me ha cambiado la forma de ver de algunas cosas, me ha inspirado a cambiar mi estilo de vida. Lo recomiendo mucho para alguien que quiere cambiar sus hábitos de forma no drástica :)

Mila Mondres
Mila Mondrescompartió su opiniónhace 2 meses
👍Me gustó
💡He aprendido mucho
🎯Justo en el blanco

Magda Karina Tiburcio Pérez
Magda Karina Tiburcio Pérezcompartió su opiniónel año pasado
👍Me gustó
💡He aprendido mucho
🎯Justo en el blanco

Citas

Camila Tisinovich
Camila Tisinovichcompartió una citael mes pasado
Ve en bicicleta o andando al trabajo o la escuela, o al menos parte del camino, si es posible.
Intenta arreglar o reparar las cosas antes de tirarlas y de comprar otras nuevas.
Adopta hábitos diarios simples, como ir por las escaleras en vez de tomar el ascensor.
El invierno y las condiciones climatológicas duras se dan en muchas partes del mundo: abrígate y acepta los elementos.
Si sueles delegar algunas de tus tareas domésticas, procura hacerlas tú mismo durante una semana.
Introduce un poco de naturaleza en tu fin de semana: dar un paseo por el bosque, hacer una excursión a la playa, plantar unas hierbas en el huerto, incluso nadar al aire libre.
Mila Mondres
Mila Mondrescompartió una citahace 2 meses
Donde antes había debilidad, he descubierto mi sentido del sisu, el poder psicológico que me permite recomponerme incluso cuando me encuentro física y mentalmente agotada
 Amelia González
Amelia González compartió una citahace 3 meses
Después me sorprendió que el sisu se asemejara a la encarnación somática de cierta firmeza mental. Lo que atribuimos a la mente (nuestra fuerza y capacidad para seguir adelante a toda costa) se refleja también en el cuerpo, en el ser físico

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