Mindfulness para vivir sin miedos, Helen Flix
Libros
Helen Flix

Mindfulness para vivir sin miedos

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Una guía práctica sobre mindfulness para aprender a disfrutar sin miedos de la vida

“Mindfulness” es una palabra que últimamente se ha puesto de moda, aunque en realidad se trata de una práctica que, de manera implícita o explícita, se ha venido utilizando desde hace tiempo en ámbitos tan aparentemente distantes como la medicina académica o algunas religiones.
El mindfulness, que cada día está más presente en el ámbito clínico, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud física y emocional. Es una herramienta con la que podemos hacernos más fuertes, menos vulnerables y más conscientes de nosotros mismos y de nuestras emociones; una herramienta que nos dará más seguridad y nos permitirá vivir sin miedos y con mayor plenitud el «aquí y ahora», algo esencial para sentirnos mejor y disfrutar el presente.

En el libro…
* Descubre las claves para transformar tu vida en una gran experiencia, conocerte mejor y disipar tus miedos.
* Con más de 20 ejercicios prácticos que te ayudarán a conseguir tus objetivos de manera más sencilla y efectiva.
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Jackson Suárez
Jackson Suárezcompartió su opiniónhace 3 años
😄Divertido

Gran libro y muy practico, un libro fácil de leer y mas fácil aun de practicar, ademas el concepto de "Atención Plena" se entiende muy bien.

b6146138195
b6146138195compartió su opiniónhace 2 años
👍Me gustó

Excelente

Bianca Beltrán
Bianca Beltráncompartió su opiniónhace 8 meses
🎯Justo en el blanco

Kenji Rios
Kenji Rioscompartió una citahace 6 días
«El amor ahuyenta al miedo
y recíprocamente el miedo ahuyenta al amor.
Y no solo al amor el miedo expulsa;
también a la inteligencia, la bondad,
todo pensamiento de belleza y verdad,
y solo queda la desesperación mundana;
y al final, el miedo llega a expulsar
del hombre la humanidad misma».
Aldous Huxley
Max Lázaro
Max Lázarocompartió una citahace 3 meses
La primera se basa en una apertura máxima del campo de atención, enfocándolo al conjunto de experiencias personales del instante.
wavycolorx
wavycolorxcompartió una citahace 5 meses
Las personas vivenciamos dos tipos de miedo: uno biológico, compartido con las demás especies animales, el instinto de supervivencia, que nos insta frente al peligro a luchar o a huir, y «el miedo psicológico», que puede transformarse en distintas reacciones
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