Nacho Villalba,Aitor Ocio

Entrenamiento personalizado y alimentación

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El método NAVOBC es un método de entrenamiento físico personalizado que incluye un plan de alimentación para la salud y el bienestar. El autor, Nacho Villalba, tras 27 años de trayectoria profesional en el mundo del deporte como entrenador personal ha diseñado este método de entrenamiento y lo ha puesto en práctica junto a su gran amigo Aitor Ocio, conocido deportista de elite. Este libro no sólo transmite los resultados de un método de entrenamiento excepcional, sino que supone un reto de superación personal, de amistad, de creencia en un método y en un entrenador, como manifiesta Aitor Ocio en su obra. Es un libro escrito desde el más profundo conocimiento técnico de su autor, Nacho Villalba, pero de una forma tan sencilla de comprender que permite tanto a expertos como a iniciados entender todo su programa de entrenamiento, de forma que cualquier persona, independientemente de su condición física, edad, género u objetivos, pueda emprender un cambio en su estilo de vida con el fin de mejorar, apostando por una vida más sana y longeva.
Este libro no está disponible por el momento.
380 páginas impresas
Publicación original
2014
Año de publicación
2014
Editorial
Paidotribo
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Citas

    Gustavo Martinez Mujicacompartió una citahace 4 meses
    Aceite de hígado de pescado, germen de los cereales (en especial de trigo) y huevos.
    Gustavo Martinez Mujicacompartió una citahace 4 meses
    las solubles en grasa (liposolubles) y las solubles en agua (hidrosolubles).
    Gustavo Martinez Mujicacompartió una citahace 4 meses
    Reguladoras de algunas hormonas, enzimas y neurotransmisores
    El músculo las utiliza como fuente de energía cuando faltan hidratos de carbono,
    lo que puede llevar a la pérdida del tejido muscular
    Están compuestas de aminoácidos
    Mantienen, reparan y construyen el tejido

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