Massimo Messina

Abdominales

El estado de los abdominales es un buen indicador de la forma física de una persona. No es casual que la aparición de una barriga incipiente despierte en todos una cierta preocupación. Este libro sirve para afrontar y solucionar el problema no sólo de cara al verano, sino durante todo el año. Un test para evaluar el estado de nuestros abdominales sirve de introducción a una extensa relación de ejercicios con muchas variantes indicados para distintos niveles de entrenamiento: principiantes, atletas y monitores encontrarán los ejercicios más adecuados para sus necesidades. Con dos capítulos dedicados específicamente a las mujeres embarazadas y a quienes disponen de muy poco tiempo para entrenarse. Y, además, nociones sobre fisiología muscular, la influencia de la dieta y la importancia del descanso.
224 páginas impresas
Publicación original
2016

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Opiniones

    Manfredo Junior Rojas Marincompartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho

    Muy buen libro

Citas

    b0016002884compartió una citahace 4 años
    % de fibras de contracción rápida y un 46 % de fibras de contracción lenta

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