Este libro te dará seguridad, Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Jessamy Hibberd,Jo Usmar

Este libro te dará seguridad

150 páginas impresas
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¿Has tenido en alguna ocasión la sensación de que algo te estaba lastrando? Los demás parecen creer que en tu vida todo es coser y cantar, pero tú no haces más que dudar de ti mism@ y tus inseguridades evitan que consigas las cosas que quieres: en tu trabajo, en la familia, en tus relaciones… Pues ya está bien: siempre es posible romper círculos viciosos en tu carácter y en tu comportamiento. Este pequeño libro te permitirá cambiar cómo te sientes.
La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar te proporcionarán las herramientas para construir tu autoestima y llegar al máximo de tus posibilidades. Sus técnicas y ejercicios prácticos basados en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna constituyen una agradable y natural manera de ganar confianza en todos los aspectos tu vida.
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julianavalencia1991
julianavalencia1991compartió su opiniónhace 9 meses
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Excelente

Elizabeth Pizaña
Elizabeth Pizañacompartió su opiniónhace 2 meses
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julianavalencia1991
julianavalencia1991compartió una citahace 9 meses
Si necesitas alguna motivación más, usa la estrategia explicada en el capítulo 4 para imaginar la mejor versión de ti mismo. Imagina cómo estar de pie, moverte e incluso hablar. Después lánzate a recrear esa versión en la vida real.
Bianca Beltrán
Bianca Beltráncompartió una citahace 9 meses
Por su parte, la idea que tenemos de nosotros depende de cómo interpretamos las situaciones, es decir, lo que nos afecta no es lo que ocurre, sino la valoración que hacemos de ello.
Limón partido
Limón partidocompartió una citahace 10 meses
los pensamientos, el comportamiento y los sentimientos (desde un punto de vista tanto físico como emocional) están conectados entre sí
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