Jessamy Hibberd,Jo Usmar

Este libro te dará seguridad

¿Has tenido en alguna ocasión la sensación de que algo te estaba lastrando? Los demás parecen creer que en tu vida todo es coser y cantar, pero tú no haces más que dudar de ti mism@.
Y tus inseguridades evitan que consigas las cosas que quieres: en tu trabajo, en la familia, en tus relaciones… Pues ya está bien: siempre es posible romper círculos viciosos en tu carácter y en tu comportamiento. Este pequeño libro te permitirá cambiar cómo te sientes.
La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar te proporcionarán las herramientas para construir tu autoestima y llegar al máximo de tus posibilidades. Sus técnicas y ejercicios prácticos basados en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna constituyen una agradable y natural manera de ganar confianza en todos los aspectos tu vida.
148 páginas impresas
Publicación original
2014
Año de publicación
2014
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Opiniones

    Victor Ramses Santillan Contrerascompartió su opiniónel año pasado
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco
    🚀Adictivo

    Me fascinó, dió justo donde necesita

    julianavalencia1991compartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó

    Excelente

    karellehsmcompartió su opiniónhace 2 meses
    👍Me gustó

Citas

    Victor Ramses Santillan Contrerascompartió una citael año pasado
    Algunas personas encuentran inspirador tener un diario fotográfico de sus logros. Cada vez que tachan algo de la lista lo guardan con una fotografía y una breve nota con la fecha, la hora, qué sucedió y cómo se sintieron.
    karellehsmcompartió una citahace 2 meses
    Uno de los síntomas horribles de la baja autoestima es que se pierde el interés por cuidarse uno mismo, porque no te lo mereces, ¿verdad? Apartarse de la vida diaria o realizar cada vez menos actividades es algo normal cuando crees que eres una pésima compañía o que no te mereces algo así.
    karellehsmcompartió una citahace 2 meses
    No vas a saber de la noche a la mañana quién eres y quién quieres llegar a ser, pero un buen punto de partida es concentrarte en lo que te gusta y lo que te disgusta, y en saber qué se te da bien. Trabaja en ello a partir de ahí. En vez de pensar en las cosas que no puedes controlar, concéntrate en aquellas que sí puedes controlar. Una parte importante del proceso de ganar confianza es considerar tus defectos como una parte integral del ser humano más que como una carencia

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