Magnus Fridh

El arte de la quietud en un mundo agitado

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Una guía práctica para encontrar el equilibrio en el mundo moderno.
¿Quién no anhela tomar distancia, siquiera por un momento, de las exigencias del mundo de hoy? El ritmo de nuestras vidas es cada vez más acelerado, y encontrar la quietud interior es ya una cuestión de supervivencia.
El experto en mindfulness Magnus Fridh nos enseña a través de sencillas prácticas cómo hallar paz en un mundo estresado. Organizado en torno a tres temas —Vida cotidiana, Naturaleza y Meditación—, este libro explora cómo, sin necesidad de hacer grandes cambios, podemos encontrar esos momentos de silencio que nos permiten relajarnos, recargar energía y dar sentido a lo que experimentamos, para volver a conectar con la fuente de nuestra creatividad, inspiración y entusiasmo por la vida.
La quietud se esconde en cada instante que nos brinda la vida. Y encontrarla es el leitmotiv de este libro.
«El silencio es más que la ausencia del sonido. Más que la ausencia del lenguaje. El silencio es una estructura de base que aflora cuando le damos espacio. Calmando tu cuerpo y escuchando los intervalos, prestando atención a lo que ocurre y no a lo que tú interpretas de lo que ocurre, puedes percibir el silencio.»
«En ocasiones, simplemente sentarse en silencio y no hacer nada es una de las cosas más inteligentes que una persona puede hacer.»
Este libro no está disponible por el momento.
165 páginas impresas
Publicación original
2021
Editorial
Kōan Libros

Opiniones

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Citas

    Sarahi Gómezcompartió una citahace 4 días
    La idea de que en el corazón de cada persona late su propia capacidad de elección es una máxima del budismo a la que me siento aferrado.
    Sarahi Gómezcompartió una citahace 4 días
    Me di cuenta también de que el contenido de la tarea era prácticamente irrelevante en relación al resultado de la experiencia.
    Sarahi Gómezcompartió una citahace 4 días
    Porque en las prisas estás en el futuro, en tu pasado o tan solo en las sombras de la ausencia.

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