Jessamy Hibberd,Jo Usmar

Este libro te hará controlar tus emociones

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Cuando nos sentimos bien, cuando no estamos en nuestro mejor momento, cuando la energía de la que disponemos no es suficiente para afrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la mano amable del consejo y la orientación.
Este pequeño, pero conciso, libro te enseñará en pocas horas cómo darle la vuelta a los pensamientos negativos, a las emociones tóxicas y cómo liberándote de ellas ganarás en seguridad, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo, y dormirás de manera más profunda y reparadora, incrementando la felicidad en tu día a día.
La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicología moderna y ejercicios prácticos para que puedas reducir la preocupación, aprender a respirar y a concentrarte, haciendo que ganes serenidad, seguridad y te liberes del estrés de manera rápida y efectiva.
Este libro no está disponible por el momento.
185 páginas impresas
Publicación original
2015

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Opiniones

    ixzel galeanocompartió su opiniónhace 2 años
    👍Me gustó

    Es un excelente libro para hacer cambios en tu vida

    Jackson Suárezcompartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    Espectacular! Me ha servido mucho.

    Karen Rubiocompartió su opiniónhace 2 meses
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

Citas

    Karen Rubiocompartió una citahace 2 meses
    Vivir siempre para el futuro significa que nunca aprecias lo que está sucediendo ahora y que la vida pasa de largo
    Aurea Urreacompartió una citahace 3 meses
    La abundancia de información provoca pobreza de atención.
    Cory Sosacompartió una citael año pasado
    La abundancia de información provoca pobreza de atención.»

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