Jessamy Hibberd,Jo Usmar

Este libro te hará controlar tus emociones

Cuando nos sentimos bien, cuando no estamos en nuestro mejor momento, cuando la energía de la que disponemos no es suficiente para afrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la mano amable del consejo y la orientación.
Este pequeño, pero conciso, libro te enseñará en pocas horas cómo darle la vuelta a los pensamientos negativos, a las emociones tóxicas y cómo liberándote de ellas ganarás en seguridad, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo, y dormirás de manera más profunda y reparadora, incrementando la felicidad en tu día a día.
La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicología moderna y ejercicios prácticos para que puedas reducir la preocupación, aprender a respirar y a concentrarte, haciendo que ganes serenidad, seguridad y te liberes del estrés de manera rápida y efectiva.
185 páginas impresas
Publicación original
2015
Año de publicación
2015
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Opiniones

    ixzel galeanocompartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó

    Es un excelente libro para hacer cambios en tu vida

    b4838560722compartió su opiniónhace 8 meses

    No carga el libro

    b8293076798compartió su opiniónhace 5 meses
    💡He aprendido mucho

    Deja una gran persona en mi

Citas

    Macarenacompartió una citahace 3 años
    aceptar que los pensamientos no son más que pensamientos, que los sentimientos no son más que sentimientos y que ninguno de ellos te definen.
    Geovanni Romano Dominguezcompartió una citahace 25 días
    Al ordenar tus pensamientos por categorías, les quitas poder de dañarte. Si continúas dejando que esos discos rayados suenen una y otra vez, te sentirás mal.
    Geovanni Romano Dominguezcompartió una citahace 25 días
    Tomarse las cosas despacio también limita la tendencia a dejarse arrastrar por las emociones

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