Richard Gilpin

Cómo vencer la ansiedad a través de la meditación

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La ansiedad es un estado que muchos conocemos bien, una maraña de nudos que no es fácil desenredar. Richard Gilpin nos guía en este libro en la transformadora práctica de la meditación en conciencia plena para alcanzar un mejor entendimiento de nuestra mente y dejar atrás la ansiedad.
Este libro no está disponible por el momento.
209 páginas impresas
Publicación original
2018
Año de publicación
2018
Editorial
Siruela
Traductor
Julio Hermoso
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👍👎

Opiniones

    Mario Yañezcompartió su opiniónhace 2 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo

    Deja mucho para reflexionar

    Guadalupe Reyescompartió su opiniónhace 2 años
    👍Me gustó

    Un libro que nos ayuda a explorar un poco a profundidad en nuestro interior colmado de sentimientos y nos ayuda de una manera sencilla pero eficaz a realizar ejercicios de respiración y relajación.

    Edith Vazquezcompartió su opiniónhace 2 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho

Citas

    Larissa Gutiérrezcompartió una citahace 2 años
    Así pues, sentir ansiedad es encontrarse dominado por la inquietud mental. La mente se ve poseída por una serie de ideas vagas al respecto de que las cosas están mal o van a ir mal.
    Lilián Carrascocompartió una citahace 2 años
    La preocupación es un pensamiento repetitivo, negativo, que se centra en el futuro. Es el dilema de ser incapaz de resolver algo en la mente y al mismo tiempo sentirse empujado a seguir concentrándose en ello.
    Sarah Cruzcompartió una citahace 5 días
    La generosidad adopta muchas formas, desde dar tu tiempo y tus atenciones hasta compartir recursos materiales. En términos de energía, es un «dar hacia fuera». Te suelta; te abre el corazón. Te conecta con cosas que están más allá de ti mismo. Hace la vida más agradable a todo el mundo, incluido a ti

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