7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesional, Javier Carril Obiols
Javier Carril Obiols

7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesional

389 páginas impresas
¿Qué es mindfulness? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, ¿qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo?
Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera ágil y práctica, combinando ejercicios y herramientas con una sólida explicación de los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness. Todo ello a través de 7 hábitos del mindfulness, una estructura que te ayudará a generar los hábitos positivos necesarios para aumentar tu felicidad vital y tu rendimiento profesional.
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Liz Lasuga
Liz Lasugacompartió una citahace 7 días
En primer lugar, nadie alcanza el éxito en ninguna disciplina si no repite y repite las mismas acciones, si no consolida determinas conductas, actitudes y decisiones como hábitos sostenibles. Ya lo decía Aristóteles: «somos lo que hacemos cada día, de modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito».
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