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Suzy Wengel og Ida Holm

Syv dage med Sense – den nemme ugeplan

Ugeplanen er ment som et værktøj til dig, som gerne vil spise Sense. Køb ind efter indkøbslisten og følg de simple opskrifter.

Den udfyldte kostdagbog hjælper dig til at forstå, hvordan du anvender Sense-tallerkenmodellen, og hvordan du bruger spisekasserne hen over dagen. Du kan fint genbruge ugeplanen i flere uger, hvis blot du varierer dine proteiner, grøntsager og fedtstoffer fra uge til uge.

Brug ugeplanen i syv dage. Derefter vil du selv være i stand til at indsætte andre måltider til morgen, middag eller aften, og efterhånden bliver Sense til din helt egen kost.

En opstart på Sense resulterer for de fleste i et vægttab på mellem et til fem kilo den første uge. Men det afgørende er, at vægttabet holder på sigt, fordi Sense er en livsstil og ikke blot en kur.
68 páginas impresas
Propietario de los derechos de autor
Politikens Forlag
Publicación original
2018
Año de publicación
2018
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Opiniones

  • Allan Nielsencompartió su opiniónhace 4 años
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    Ny start

  • Fedders & Lermark El ApScompartió su opiniónhace 3 años
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  • Charlotte Selvigcompartió su opiniónhace 3 años
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Citas

  • Gerassimos Anthiscompartió una citahace 4 años
    FLANKSTEAK MED FLØDEKARTOFLER
  • Gerassimos Anthiscompartió una citahace 4 años
    SVINEMØRBRAD A LA TOURNEDOS OG DESSERTSMOOTHIE
  • Gerassimos Anthiscompartió una citahace 4 años
    GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT

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