Joshua Clark

minimizar el desgaste y las lesiones,

La pregunta es la siguiente: ¿de verdad hay alguien que no pueda encontrar el tiempo o la voluntad de hacer ejercicio 20-30 minutos al día, cuatro o cinco veces por semana, y cambiar completamente su vida?

Tu fitness no debería depender de nada más que de ti mismo

14 dominadas con brazos separados, 12 con brazos juntos, 65 flexiones, 70 abdominales, 4.000 m de nado con aletas en 80 minutos y 7 tortuosos ejercicios de confianza subacuática.