Escucha a tu cuerpo

Este libro te invita a explorar en lo más profundo de ti y a enfrentarte con aquello que tu mente ha querido callar pero que tu cuerpo no deja de gritar.

Este libro práctico nos propone viajar a los orígenes del dolor y de la enfermedad para escuchar a nuestro cuerpo, detectar las señales de alerta y traducir lo que los síntomas dicen de nosotros.

Las opciones al margen de la medicina tradicional son cada vez más numerosas –flores de Bach, aromaterapia, acupuntura–, a la vez que crecen las dudas sobre su fiabilidad. En este audiolibro el profesor Mulet, bioquímico, desmitifica las medicinas alternativas y pone en evidencia algunos engaños.

Basándose en ciencia de vanguardia y en su propia investigación pionera, la bioquímica Jessie Inchauspé ofrece diez trucos simples y sorprendentes para ayudarnos a equilibrar nuestros niveles de glucosa y revertir sus síntomas, sin ponernos a dieta y sin renunciar a los alimentos que amamos.

El doctor David Hamilton es uno de los pioneros más importantes en el campo de la conexión cuerpo-mente. Este audiolibro te enseñará que el pensamiento tiene mucho más poder sobre el cuerpo y tu salud que lo que tú creías.

Thomas Rampp, médico jefe de una prestigiosa clínica de Medicina Integrativa en Alemania, nos muestra cómo el entrenamiento regular de la respiración no solo estimula los órganos internos, sino que también mejora la circulación sanguínea y fortalece el sistema inmunológico.
A través de su escucha aprenderemos cómo funciona la respiración y comprenderemos su influencia en el sistema inmunitario y nuestro nivel de bienestar.

La doctora Sari Arponen te cuenta de forma amena cómo funciona el sistema inmunitario. En estas páginas no sólo encontrarás todos los secretos del sistema inmune, sino mucha otra valiosísima información sobre el funcionamiento de tu cuerpo y su relación con el entorno.

¿Sabías que el azúcar es tan adictivo para nuestro cerebro como la cocaína? Antonio Rodríguez nos guía en un viaje por todo lo que rodea el azúcar y nos propone diversos planes y alternativas para iniciar el recorrido más dulce y saludable: vivir sin azúcar.

El doctor Mauricio González Arias, el influencer de la medicina, desmiente los principales mitos médicos que circulan en internet sobre medicamentos, entrenamientos y alimentos milagrosos. Estos «milagros», más allá de procurar tu bienestar, lo único que hacen es adelgazar tu cartera.

Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse… Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota?

Aitor Sánchez aborda en este libro los diez temas más controvertidos sobre nutrición —el ayuno intermitente, la dieta keto y low-carb, la dieta paleo, los ultraprocesados, la comida real y el marketing, la dieta vegana, la microbiota, el gluten, los lácteos y los suplementos— y nos presenta los estudios científicos más recientes para aclarar de una vez por todas las dudas surgidas de tanta información contradictoria.

En este libro, el célebre doctor Carlos Jaramillo explica que la clave para una salud plena está en el metabolismo. Entender qué es, cómo opera y qué podemos hacer para que funcione a nuestro favor es fundamental.

La cúrcuma, raíz medicinal, destaca en esta lista ya que es también la planta sobre la que mayor número de investigaciones ha publicado la ciencia. Este libro relata y resume sus principales beneficios, así como la forma de consumirla.

Esta guía que cambia la vida está llena de consejos probados que le permitirán obtener todos los beneficios para la salud de una dieta antiinflamatoria y basada en plantas.