От 800 метров до марафона
Este libro no está disponible por el momento.
450 páginas impresas
Opiniones
- vioshkincompartió su opiniónhace 7 años
👍Me gustó🔮Profundo💡He aprendido mucho🎯Justo en el blancoПросто отличнейший путеводитель по всем аспектам бега. Помогает построить любую тренировочную программу.
Понравилось описание всех физических характеристик, физиологических процессов, а так же четкая структура для построения плана тренировок. - Александра Спиринаcompartió su opiniónhace 6 años
Есть полезные программы - да. Использовать не как книгу-мотивашку, а как пособие при подготовке. Брать конкретные программы под конкретные цели.
- Aidar Khusainovcompartió su opiniónhace 7 años
💡He aprendido mucho
Citas
- Alexander Zatirkacompartió una citahace 6 años
Иногда в гонке увеличение скорости воспринимается лучше, чем продолжение в том же темпе. Всегда пытайтесь немного ускориться, прежде чем сбрасывать темп, который вам показался слишком тяжелым. - vioshkincompartió una citahace 7 añosчем реже вы делаете шаги, тем большее количество времени вы проводите в воздухе, а чем больше это время, тем с большей амплитудой перемещается ваш центр массы и тем сильнее вы ударяетесь при приземлении.
- vioshkincompartió una citahace 7 añosЛегкие и равномерные упражнения являются лучшим типом тренировки, направленной на развитие сердечно-сосудистой системы с наименьшим дискомфортом. Для данной цели более важным является общее время бега, а не его интенсивность
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos
(no más de 5 por vez)