Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
81 páginas impresas
- Propietario de los derechos de autor
- Издательские решения
- Publicación original
- 2017
- Año de publicación
- 2017
- Editorial
- Издательские решения
Opiniones
- votdimacompartió su opiniónhace 6 años
👍Me gustó🔮Profundo💡He aprendido mucho🎯Justo en el blancoНу, во-первых, автор молодчина. Серьёзно подошла к вопросу подготовки к марафону, вложила кучу денег и приблизительно 9 месяцев своего времени. Это вызывает уважение. Сразу же попала в призы в своей возрастной группе. Так ей и этого мало: она ещё и книжку про подготовку к первому марафону написала. Теперь про книгу. Самое ценное - много практических советов по тренеру, тренировкам, сборам, одежде, обуви, физиологии, питании. Короче, читайте, найдёте обязательно нужное, если в планах бежать свой первый марафон.
- Daruma Twincompartió su opiniónhace 3 años
👍Me gustó💡He aprendido mucho🎯Justo en el blanco - talexexcompartió su opiniónhace 5 años
👍Me gustó🎯Justo en el blanco
Citas
- Daruma Twincompartió una citahace 3 añosТеоретически можно иметь один комплект беговой одежды: носки, майка, футболка, лосины (тайтсы) разной длины, шорты, термобельё (на разные температуры), беговая рубашка, перчатки тонкие и утеплённые, носки, гетры, шапочки лёгкая и тёплая, труба, ветровка (жилет и с рукавами), кепка, утеплённый спортивный костюм. Список можно дополнять
- IrinaPnmrnkcompartió una citahace 3 años
Артур Лидьярд в своей книге «Бег с Лидьярдом» очень доступно описывает работу нашего сердца и то, каким образом бег влияет на сердечно-сосудистую систему. - IrinaPnmrnkcompartió una citahace 3 añosЗлоупотребление бегом на высоком пульсе на начальных уровнях приводит не к укреплению, а наоборот, к изнашиванию сердца!
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos
(no más de 5 por vez)