Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям
167 páginas impresas
- Propietario de los derechos de autor
- Издательские решения
- Publicación original
- 2019
- Año de publicación
- 2019
- Editorial
- Издательские решения
Opiniones
- Наташаcompartió su opiniónhace 3 años
🔮Profundo💡He aprendido mucho🎯Justo en el blanco🚀Adictivo - Жуковская Викаcompartió su opiniónhace 3 años
👍Me gustó - Ian Masliucovcompartió su opiniónhace 4 años
👍Me gustó
Citas
- Oleg Sorokincompartió una citahace 2 años
Вашим самым любимым вопросом должен стать такой: «А зачем я это делаю?»
Задавайте себе этот вопрос каждый раз, перед тем как взяться за снаряд. Все ваши действия должны быть целесообразны: если у упражнения нет четкой цели, то не надо его делать! - Oleg Sorokincompartió una citahace 2 añosкаждый рабочий подход к снаряду должен быть отказным. Не надо экономить силы, каждый подход должен быть как последний. Идеально, если в момент, когда у вас уже нет сил на еще одно повторение, небольшую помощь окажет партнер по тренировкам.
Именно последние, отказные повторения и обеспечивают максимальный выброс гормонов, именно они обеспечивают рост мышечной массы! - Oleg Sorokincompartió una citahace 2 añosОрганизм генерирует анаболические гормоны в ответ на стресс. Чем сильнее стресс, чем больше психо-физическое напряжение, тем больше будет гормонов.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos
(no más de 5 por vez)