El gran libro ilustrado de la gimnasia y la musculación, Pierre Mazereau
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Pierre Mazereau

El gran libro ilustrado de la gimnasia y la musculación

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1.042 páginas impresas
ada movimiento de musculación, de fitness o de gimnasia atlética afecta a uno o más grupos de músculos. Es muy importante conocer qué tipo de ejercicios permiten un desarrollo muscular más completo para obtener el deseado vigor y el equilibrio general del cuerpo. Este manual de gimnasia y musculación le presenta todos los movimientos que sirven para desarrollar los muslos, las pantorrillas, el cuello, los hombros, los brazos, el pecho, la espalda y los músculos abdominales, lumbares y oblicuos. Además, el texto va acompañado con más de 800 ilustraciones en color con las que usted podrá seguir todas las indicaciones escritas y obtener un mayor rendimiento.
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bucioernestor
bucioernestorcompartió una citahace 2 años
de los muslos están repartidos en cuatro grupos distintos:
— los músculos de la cara anterior son extensores (flexión y extensión del muslo sobre la pierna, fig. 1);
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