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Libros
AA. VV.

Pienso, luego como (demasiado)

Nuestra conducta alimentaria es en buena medida un reflejo inconsciente de otras muchas “cosas” que nos pasan por la cabeza. Eso explica que un gran número de personas no logren perder peso ni siquiera cuando ponen práctica medidas drásticas, como saltarse comidas, eliminar ciertos alimentos de la dieta o someterse a regimenes famélicos. Y es que está demostrado que estar constantemente preocupado por la alimentación no es la mejor solución para conseguir y mantener un peso saludable.
Si nos queremos alcanzar un peso equilibrado es fundamental saber que existen diversas formas de “hambre”, aprender a reconocerlas y entender que hay factores psicológicos que condicionan la capacidad de modificar nuestros hábitos.
Pienso luego como (demasiado) proporciona al lector esta visiónamplia de los factores emocionales, psicológicos, cognitivos y fisiológicos que influyen en la forma de alimentarnos. Para regular nuestro peso corporal hemos de trabar con nuestro cerebro, no contra él, porque en última instancia es el cerebro el que controla nuestra conducta, incluso por encima de nuestra voluntad. Este libro te ayudará a descubrir cómo.
144 páginas impresas
Propietario de los derechos de autor
Bookwire
Publicación original
2021
Año de publicación
2021
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Citas

  • Juan barrientos maturanacompartió una citahace 5 meses
    Con relación a este problema hay una cuestión a la que tal vez no se le haya dado la suficiente importancia: la nicotina ayuda a modular emociones y a gestionar la ansiedad.
  • Juan barrientos maturanacompartió una citahace 5 meses
    algunos equipos empiezan a desarrollar modelos para aproximarse al problema de la obesidad como un trastorno del control de los impulsos o como una adicción a la comida.
  • Juan barrientos maturanacompartió una citahace 5 meses
    Sin duda, el peso corporal es el resultante de ese balance entre ingresos y gastos, desde el punto de vista solo metabólico, de las calorías que ingerimos y de las que consumimos.

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