Matthew McKay,Patrick Fanning

Autoestima

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada.
Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar.
Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima. Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear autodeclaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.
Este libro no está disponible por el momento.
450 páginas impresas
Publicación original
2019
Año de publicación
2019
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎

Opiniones

  • MARIA DEL PILAR ANAYA BUENDIAcompartió su opiniónel mes pasado
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho

    Se que no es fácil quitar esa voz crítica que tenemos pero con los ejercicios propuestos en el libro nos da otra visión de lo que podemos hacer.

Citas

  • Kassandra Valeriocompartió una citahace 2 años
    cambiando la forma en que interpretas tu vida.
  • Kassandra Valeriocompartió una citahace 2 años
    Comprométete ahora mismo a tomarte el tiempo que necesites.
  • Kassandra Valeriocompartió una citahace 2 años
    Léelo a un ritmo que te permita entender bien su contenido y asimilarlo.

En las estanterías

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)