Libros
Matthew McKay,Patrick Fanning

Autoestima

Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada.
Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar.
Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima. Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear autodeclaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.
450 páginas impresas
Propietario de los derechos de autor
Bookwire
Publicación original
2019
Año de publicación
2019
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Citas

    Kassandra Valeriocompartió una citahace 5 meses
    cambiando la forma en que interpretas tu vida.
    Kassandra Valeriocompartió una citahace 5 meses
    Comprométete ahora mismo a tomarte el tiempo que necesites.
    Kassandra Valeriocompartió una citahace 5 meses
    Léelo a un ritmo que te permita entender bien su contenido y asimilarlo.

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