bookmate game
da
Libros
Søren Ballegaard

Sandheden om stress

Med udgangspunkt i banebrydende ny forskning handler Sandheden om stress om at forstå sin organismes og i særlig grad sin hjernes indre kraft og tage brug af den, så man får det bedst tænkelige liv — og flere leveår. Den vil være en hjælp  —  mærkbart og målbart — hvis man har en kronisk sygdom, er ramt at stress, ønsker at lave toppræstationer af enhver art, eller bare ønsker et bedre og længere liv.

Sandheden om stress forklarer, hvorfor stress er så lumsk, og at forklaringen findes i hjernens biologiske udviklingshistorie. Man lærer, hvordan man selv kan finde netop sin personlige grænse for, hvornår stress er sundt eller giftigt — og hvorfor den grænse kan variere fra person til person. Bogens praktiske del viser, hvordan man med nogle simple daglige øvelser kan forebygge og behandle stress  — uden brug af medicin.

I bogens appendiks forklares den videnskabelige baggrund med referencer.
182 páginas impresas
Publicación original
2020
Año de publicación
2020
Editorial
Gyldendal
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎

Opiniones

  • Georg Dam Nielsencompartió su opiniónhace 4 años

    Meget interessant og lærerig. En øjenåbner ift stress og dens indflydelse på vores liv, helbred, dagligdag og velbefindende. Vil selv prøve at følge de enkle nervestimulations-øvelser.

  • Michael Krautwald Gregersencompartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó

  • Martin Erik Esmanncompartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó

Citas

  • Anita Holm Poulsencompartió una citahace 2 años
    fem fysiske sanser
  • Anita Holm Poulsencompartió una citahace 2 años
    Stimulus kan være et varselssignal
  • Anita Holm Poulsencompartió una citahace 2 años
    foranderlig vekslen mellem to modsatrettede systemer: den sympatiske del, der står for de energiforbrugende processer, og den parasympatiske

En las estanterías

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)