Bente Klarlund Pedersen

Libros

Audiolibros

Voz

Citas

Maria Skogstad Teglkampcompartió una citahace 2 años
Mine 10 råd, hvis du vil øge sandsynligheden for at få et langt liv med færre skranteår:
Drop tobak i enhver form.
Dyrk motion mindst 30 minutter hver dag og gerne mere. Få pulsen op mindst to gange om ugen.
Spis først, når du er sulten. Spis varieret, mest grønt, og ikke for meget.
Drik vin i moderate mængder, fordelt over hele ugen.
Minimér din udsættelse for støj og forurening.
Tag vare på din mentale sundhed. Vær optimistisk og undgå unødig bekymring.
Sov rigeligt, mindst syv timer i døgnet.
Tro på noget. Oplev ærefrygt.
Gør noget meningsfyldt for dig selv eller andre.
Dyrk familie og venner. Og sæt dem gerne i kalenderen.
Rune Mielonen Grassovcompartió una citahace 2 años
Går du en time mere hver dag, så taber du dig 5-10 kg på et halvt år.
Rune Mielonen Grassovcompartió una citahace 2 años
I snit kan en 30-årig kvinde, der ikke bevæger sig i det daglige, regne med at leve godt fire et halvt år længere, hvis hun begynder at gå 30 minutter hver dag. For en mand er gevinsten tre år.

Opiniones

Rikke Dyremose Andersencompartió su opiniónhace 2 años
👍Me gustó

Virkelig interessant
Læsning. Kan klart anbefales, hvis man kan lide at gå og gerne vil vide hvad det at gå, kan betyde i forskel for dig og dit helbred.

  • no disponible
    Bente Klarlund Pedersen
    Gå-bogen
    • 2.4K
    • 190
    • 49
    • 263
    da
  • Emil Frederik Perigaardcompartió su opiniónel año pasado
    👍Me gustó

    Virkelig en skøn viden

    Astrid Beiercompartió su opiniónhace 2 años
    🎯Justo en el blanco
    👍Me gustó

    Vil du gerne skabe en forandring for dig selv. Så lyt til denne bog. Du vil vide hvor ansvaret for at fremme din sundhed ligger!

    fb2epub
    Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)