Jessamy Hibberd,Jo Usmar

Este libro te hará cuidar de ti

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Todos vivimos en un constante estado de estrés. Los cambios frecuentes y la presión continua que sufrimos en nuestra vida hacen de ella un espacio cada vez más duro y en el que se hace imposible encontrar momentos de paz y claridad.
Ante ello, es momento de actuar. Este libro te enseñará cómo controlarte y concentrarte en cada momento, ayudándote a ser una persona más positiva, segura y productiva en todos los aspectos de tu vida diaria. Te ayudará a abandonar aquellos comportamientos autodestructivos, a gestionar y limitar la autorítica, y a percibirte y comprenderte de forma diferente.
La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos para que puedas afianzar tu propia autoestima, construirte como ser humano a partir de la confianza, la seguridad en uno mismo y el desarrollo de tu propia belleza interior.
Este libro no está disponible por el momento.
191 páginas impresas
Publicación original
2015

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Opiniones

    Angie Mcompartió su opiniónhace 9 meses
    👍Me gustó

Citas

    Tania Camposcompartió una citael año pasado
    Cuando vivíamos en cavernas, arrebujados con capas de piel de mamut, nuestras mentes prehistóricas se centraban en encontrar pareja, pertenecer a una comunidad y «encajar». Perder la protección de nuestra tribu nos colocaba en una situación de vida o muerte. En la actualidad quizá tengamos ropa más mona y vivamos en casas más bonitas, pero nos regimos por las mismas preocupaciones

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