Эта книга инструкция к нашим ошибкам. Очень советую)

Слушайте на скорости 2х или читайте бегло/наискосок 😸
Останавливайтесь там, где вам будет интересно. И слушайте/читайте немного внимательнее.

И сразу идите к последней главе, чтобы «медитировать». Упражнения в целом довольно неплохие. Но это стандартная медитация, можно и на Ютуб найти.

Общий посыл книги: замечайте, когда что-то делаете не в тему. Остановитесь. Задайтесь вопросом. Живите здесь и сейчас. Не делайте все слишком рано и не откладывайте дела совсем на потом. Баланс во всём, в частности в управлении мыслями, которые помогут как-то помочь с управлением временем. Типа, не тратить его впустую, не залипать и не волноваться по делам и пустякам. Типа, всему своё время. По сути вся книга.

Но послушать/почитать можно на один раз совсем. Если тема ментальных ловушек интересна, то прочитайте. Наверняка, что-то полезное найдёте. Я немного разочарован, потому что нашёл совсем мало информации, которая действительно бы меня задевала и ждал всяких практических заданий.

Возвращаться к ней не буду скорее всего.

Нужно сделать майд карту и повесить на стене. Стал замечать за собой такие ловушки и анализировать "обычные" действия.
Тем кому не понравилась книга: Отклонение в сторону статуса кво — тенденция людей желать, чтобы вещи оставались приблизительно теми же самыми.