Нужно сделать майд карту и повесить на стене. Стал замечать за собой такие ловушки и анализировать "обычные" действия.
Тем кому не понравилась книга: Отклонение в сторону статуса кво — тенденция людей желать, чтобы вещи оставались приблизительно теми же самыми.