Harvard Business Review

Por eso hablar por teléfono no resulta ni de lejos tan satisfactorio como hacerlo en persona,

La voz de un experto poco seguro de sí mismo puede perderse

poder posicional, las emociones, los conocimientos y el lenguaje no verbal.

Logros
El trabajo también es un espacio apto para lograr los éxitos y el reconocimiento que te proporcionan confianza, satisfacción y autoestima.

Muchos trabajadores también encuentran un significado en su trabajo cuando se les permite realizar tareas importantes, cuando sus ideas reciben la atención adecuada y cuando ven reflejado el impacto de su contribución en la empresa. Estar implicado y comprometido con un propósito da sentido al trabajo de mucha gente.

Las víctimas más habituales son personas capacitadas y estimadas, justamente por la amenaza que suponen».

Para intentar convertir una rutina en un hábito, sigue los siguientes pasos.

Define tus intenciones

Si voy a hablar diez minutos, necesito una semana para prepararme; si son quince minutos, tres días; si es media hora, dos días; si es una hora, estoy listo ahora.

Woodrow T. Wilson

Una vez que admi­timos que no podemos hacerlo todo, estamos en una posición mucho más aventajada para tomar decisiones claras sobre lo que vamos a hacer. En lugar de dejar que las cosas pasen desa­percibidas de manera arbitraria, podemos dejar a un lado, de manera intencionada, las cosas que no son prioritarias y centrar nuestra energía en lo más importante.

Si X ocurre, entonces haré Y.

Por ejemplo:

Si me distraigo mucho con mis compañeros de trabajo, entonces me pondré un límite de cinco minutos de charla y luego volveré a trabajar