Citas
nuestro acceso a la realidad nunca es directo, sino que siempre está mediado por nuestros procesos perceptivos, emocionales y cognitivos, que nos llevan a observar e interpretar la realidad aproximándola a nuestras creencias habituales y modelos interpretativos (Nardone, 2014b, 2019).
La evitación: una de las tendencias más frecuentes frente al miedo es evitar aquello que tememos. Sin embargo, se trata de un arma de doble filo: si bien por una parte la evitación nos hace sentir seguros, por la otra confirma nuestra incapacidad para afrontar y superar las dificultades.
Pedir ayuda: cuando la petición de ayuda implica delegar en otros lo que deberíamos hacer personalmente, produce efectos análogos a la evitación, porque confirma nuestra incapacidad para hacer las cosas por nosotros mismos.
Opiniones
👍Me gustó
Me encanto este audiolibro, muy bueno para reflexionar y mejorar la autoestima
💡He aprendido mucho
👍Me gustó
La perfección es la enemiga de la excelencia.
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