Los recomendados por Adri Duarte

Adri Duarte R
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16Libros
Adriana Duarte es una de las escaladoras mexicanas más fuertes de su generación. En esta selección nos comparte algunos títulos disponibles en Bookmate para conocer más sobre este hermoso deporte.
¿Eres un escalador principiante? Este práctico manual te enseñará las bases para comenzar en este deporte, conoce qué ejercicios te ayudarán a fortalecerte, qué músculos antagonistas debes trabajar y cómo evitar lesiones. Además de ser un gran escalador el autor Eric Horst se ha dedicado a la investigación específica de la escalada y a entrenar a otros atletas.
Otra joya de Eric Horst con la que conocerás cuál es la mejor manera de entrenar para acondicionarte en este deporte. Este manual te ayudará a armar tu propio plan de entrenamiento para alcanzar tus objetivos. ¿Tienes algún proyecto sin encadenar? Quizás este libro sea lo que necesitas para inspirarte y volver a ponerte las gatas.
Todo escalador principiante e intermedio sueña con escalar 5.12. Si uno de tus propósitos de este año es subir tu nivel este libro es para ti. Adquiere de manera rápida las habilidades que te faltan para escalar este demandante grado.
Repasa los nudos esenciales de la escalada con este manual que incluye ilustraciones y claras explicaciones.
Un anclaje sólido y el manejo correcto de la cuerda pueden prevenir que una caída se convierta en una catástrofe. Este manual de Craig Luebben repasa el funcionamiento de todo tipo de anclajes y ofrece las ventajas y desventajas de cada uno.
Un buen escalador siempre está preparado para lo impredecible. Este libro ofrece 40 ejemplos de situaciones de rescate y soluciones para evitar posibles accidentes. Con este libro aprenderás a analizar y a improvisar tu salida de una crisis.
¿Te interesa iniciarte en la escalada tradicional? Conoce todo acerca de las protecciones utilizadas para realizar esta disciplina. Este manual aprobado por la American Mountain Guides Association incluye un montón de fotografías y dibujos que facilitarán la comprensión.
Una lectura que te iluminará y te preparará para puntear con cams y nueces. Además de analizar técnicas, el manejo de la cuerda y el uso correcto del equipo este libro incluye anécdotas y experiencias de algunos de los escaladores de renombre de este tipo de escalada.
"¿Por qué escalar?" es quizás una de las preguntas que más se hacen los escaladores y también les hacen las demás personas. En este ensayo Noble analiza cuál es el valor de la escalada más allá del ámbito deportivo.
La historia de la escalada en Irlanda desde el punto de Paddy O'Leary en 479 páginas. Este libro es un recuento de las aventuras, peligros, éxitos y fracasos que rodean este deporte.
El co-fundador de la icónica marca de mochilas JanSport comparte su recorrido poco convencional hasta la cima de la industria de los deportes outdoor. Esta es la historia de un hombre que escaló la montaña corporativa con botas de montaña y una mochila de senderismo.
El alpinista Alistair Sutcliffe nos cuenta cómo superó las secuelas de una embolia para lograr subir a las cimas de las siete montañas más altas de cada continente. Un libro inspirador y aleccionador. Alistair nos demuestra que no hay límites cuando nos convencemos de alcanzar una meta.
The Hardest Climb, Alistair Sutcliffe
Jim Perrin es un de los escritores de aventura más conocidos de Gran Bretaña. Este volumen reúne algunos de sus ensayos y artículos más valiosos sobre la escalada.
Climbing Essays, Jim Perrin
La montaña más alta de California ha atraído a miles de alpinistas y escaladores alrededor del orbe. Si alguna vez soñaste con conquistar su cima esta es tu oportunidad. Peter Croft presenta esta guía práctica que te dará las bases para entrenar y llegar al punto más alto del Monte Whitney.
¿Cuál es el significado emocional del alpinismo? A través de las cartas que le escribió a su esposa, Mallory responde a esta incógnita recurrente y fundamental.
Cada deporte cuenta con sus propias reglas y su propio vocabulario. La escalada no es la excepción. A partir de este desternillante manual conocerás a fondo el léxico de la escalada, así como los términos más utilizados por los escaladores.
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