Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни

Заслуживает внимания однозначно. Довольно много полезной информации для относительно небольшого количества текста. Нам с нашим бешеным ритмом жизни, вечной городской суетой и стрессами у японцев есть чему поучиться.

Икигай – квинтэссенция смысла жизни. Питаться сбалансированно, заниматься спортом и жить в гармонии с природой – важные, но не основные атрибуты долгого и счастливого здравствования. Ключевой фактор – осознанность. Научиться работать в потоке, создавать микропоток и обрести психологическую устойчивость. Начинать никогда не поздно! Достичь антихрупкости, жить настоящим и следовать своему икигай!

Можно прочитать по диагонали за 15 минут, так как все это уже известно и предсказуемо. Люби своё дело, тренируй мозг, заботься о теле и не нервничай. Вот и вся суть книги.

Краткий конспект разных подходов к гармонизации жизни и долголетию, от йоги и дзен-буддизма до осознанности, потока и антихрупкости, все в слегка японском антураже

Книга неплохая. Может освежить незыблемые истины в башке. БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ. МЕНЬШЕ КУШАЙ. НЕ КИПИШУЙ. СМЕЙСЯ БОЛЬШЕ. НАЙДИ СМЫСЛ ЖИЗНИ И ЗАНИМАЙСЯ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ. ИМЕЙ НАСТОЯЩИХ ДРУЗЕЙ. БУДЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

такие секреты японцев ))

И это все? 😀 К сожалению, книга абсолютно не впечатлила. Абсолютно. В каких-то моментах прям бесила повторениями одной и той же информации по несколько раз. Да, в ней, конечно, есть несколько умных мыслей, полезных наблюдений и т.п, но, в целом, книга больше напоминает статью из Википедии. Большую непрофессиональную и далеко не полную статью про жизнь японцев-долгожителей. В общем, читать не рекомендую. Лучше потратьте свое время на чтение чего-нибудь более полезного.

Эта замечательная книга, которая поднимет вам настроение и возможно поможет в трудную минуту.

Много простых, но направляющих мыслей. Легко читается.

Легкая книга. Легкие советы, которые может выполнить каждый. Основный смысл в том что никакого секретного ингредиента нет. Все просто)))

Приятная лёгкая книга, которая читается залпом. Простые советы на каждый день, которые могут пригодится каждому