Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
b8158550021compartió una citahace 2 años
Вставать из-за стола чуть голодными
b8158550021compartió una citahace 2 años
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.
Opiniones
Людмила Бородайcompartió su opiniónhace 2 años
👍Me gustó
🐼Adorable
Чудова книга про те як важливо мати сенс свого існування, залишатися активним завжди та цінувати прості речі!
b3063101733compartió su opiniónel año pasado
👍Me gustó
Секрет долголетия открыт. Нужно следовать икигай :)