bookmate game
ru
Libros
Дэвид Бернс

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

  • Vika Havahacompartió su opiniónhace 5 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho

    Не ожидала многого, но оказалась приятно удивлена содержательностью и простотой изложения. Книга не из серии "в её водах можно принимать ванну". Применяла технику 2х колонок на себе и, черт! Доктор Бернс знает своё дело)

  • Юлия Ивановаcompartió su opiniónhace 5 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    Очень полезная книга, не проходной self-help. Буду перечитывать и рекомендовать нуждающимся.

  • Olya Teplyakovacompartió su opiniónhace 5 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    Много простых и полезных практик. Помогает прервать постоянную самокритику. Помогает проще относиться к себе.

  • Cornho1iocompartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    Очень крутая книга по КПТ и самопомощи.
    Доктор Бернс на время становится твоим другом и его терапевтическая сила чувствуется через изучение этой книги, но она бесполезна без желания что-то делать самому и записывать свои состояния и мысли.

  • Nadja Korolevacompartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    Казалось бы супербанальную идею о том, что изменив мысли, мы можем изменить свою жизнь, автор доносит так, что воспринимаешь ее совсем по другому.

  • unagamacompartió su opiniónhace 4 años
    👎Olvídalo
    💤Aburrrriiiido

    Из серии «Хочешь быть счастливым - будь».

  • Viktoria Humancompartió su opiniónhace 5 años
    👎Olvídalo
    💤Aburrrriiiido

    Очередная бестолковая книга от диванного психолога. Клиническая депрессия не лечится советами, и даже когнитивная терапия не всегда работает, особенно, если депрессия эндогенная.

  • Mariana Plotnikovacompartió su opiniónhace 2 años
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    Довольно любопытная книга, в которой рассказывается про искажения в восприятии самих себя и действительности. Хорошие советы, которые работают, если применять их на практике. Наиболее полезно, на мой взгляд, читать не всё подряд, а только интересующие главы, иначе может несколько раздражать, что слишком много повторов одного и того же.

  • Marinkcompartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco
    🚀Adictivo
    💧Prepárate para llorar

    Это реально лучшая книга по психологии, которую только можно найти. С ней походы к психотерапевту больше не нужны. Всем очень рекомендую!

  • Аннаcompartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco
    🚀Adictivo

    Эта книга просто обязательна к прочтению тем,для кого слово "депрессия" не пустой звук! Уже давно читаю книги по психологии,и ни одна не цепляла так,как это сделала "Терапия настроения "! И самое главное _ она работает! Применяла все методы,описанные в книге,и почувствовала значительные улучшения! Самое главное_ читать дозированно, не залпом,и именно работать с книгой,выполняя упражнения и используя техники,и тогда вы сами удивитесь изменениям! В начале книги есть тест на уровень депрессии, который показал мне вначале весьма грустные результаты,но после того,как закончила читать и решила пройти заново_ вуаля_ результат улучшился % на 70!
    Это ли не чудо?) В общем,купила себе ещё в бумажном варианте, пусть стоит дома в качестве скорой помощи😁 книга прекрасная! От души советую👍❤🙏

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)