Déjalo ir

Si sueltas un poco, obtendrás un poco de paz. Si sueltas mucho, tendrás mucha paz. Si sueltas completamente, alcanzarás la paz completa.
AJAHN CHAH

Soltar, en cambio, nos alivia de todo lo anterior. La mente se relaja y, libre de tensiones y de la energía que dedicamos a aferrarnos, sentimos una paz mucho mayor. Vemos las cosas tal cual son, despojadas de cualquier capa de miedo o ansiedad. Nos abrimos más al amor y a nuestros semejantes. Nos damos cuenta de que lo que buscamos cuando nos aferramos –seguridad, felicidad, alegría, paz mental– está ahí todo

Si sueltas un poco, obtendrás un poco de paz. Si sueltas mucho, tendrás mucha paz. Si sueltas completamente, alcanzarás la paz completa.

La esperanza de toda persona es, en última instancia, la paz mental».

Si sueltas un poco, obtendrás un poco de paz. Si sueltas mucho, tendrás mucha paz. Si sueltas completamente, alcanzarás la paz completa.

AJAHN CHAH

El primer paso para soltar es dejar entrar. Al principio, esto puede parecernos contradictorio, puesto que suponemos que para soltar algo debemos deshacernos y alejarnos de ello. Si queremos superar una ofensa, intentamos no pensar en lo que nos ha hecho la otra persona y en lo horrible que ha sido.

Imaginemos que sostenemos una piedra. Sostenerla exige un esfuerzo que mantiene tensos los músculos de la mano. Para soltarla, relajamos los músculos y dejamos de agarrarla. Dejamos de sujetar y soltamos.

Tuve que hacer una pausa, dar un paso atrás y plantear la pregunta con una actitud de apertura y curiosidad: ¿Ees posible que haya otra forma de ver las cosas?, sin tratar de encontrar una respuesta y ni siquiera suponer que la hubiese.

Por tanto, podemos liberarnos del sufrimiento dejando de aferrarnos, soltando nuestras ideas acerca de cómo deberían ser las cosas, es decir, soltando nuestros deseos, temores y aversiones.

No nos desprendemos de las cosas en sí, sino de la forma en que las percibimos.