bookmate game
ru
Марина Хидекель

Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.
Este libro no está disponible por el momento.
244 páginas impresas
Publicación original
2022
Año de publicación
2022
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎

Opiniones

  • Elena Bakhanovacompartió su opiniónel año pasado

    Meh

  • Анастейшаcompartió su opiniónel año pasado
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco
    🚀Adictivo

    100% советую к прочтению

  • Наталья Михайловаcompartió su opiniónel año pasado
    👎Olvídalo

Citas

  • Анастейшаcompartió una citael año pasado
    поэтому начинайте не с самых трудных, а с действительно нужных и посильных задач и не останавливайтесь».
  • b5453400553compartió una citahace 2 años
    И, напротив, измеряя время ответа нервной системы, ученые обнаружили, что при правильном питьевом режиме производительность труда вырастает на 14% [21].
  • Наталья Михайловаcompartió una citael año pasado
    хотя бы раз в день попытайтесь просто выслушать собеседника и перед тем, как заговорите, убедитесь, что помогаете развить тему, а не высказываете собственное мнение.

En las estanterías

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)