Система закаливания

9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их.
Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.
10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа!
11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал — хорошо. Но самое главное — ДЕЛАЙ!
12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.

В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли как написано выше. Это
праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.
6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твое
здоровье.
7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье —
здоровайся со всеми.
8. Помогай людям чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью.
Отзовись на его нужду душою

Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.
2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним выйди на природу, встань босыми ногами
на землю, а зимой на снег хотя бы на 1–2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно попроси у меня
себе и всем людям здоровья.
3. Не употребляй алкоголя и не кури.
4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды — с 18–20 часов пятницы до 12 часов
воскресенья.

Вы, как все люди, родились для жизни, чтобы жить, но наш капризный поступок в Природе заставил всех умирать. Это
наше большое незнание. И ничего мы не делаем, чтобы мы с вами в процессе своей жизни получили легкую и
продолжительную жизнь. А человек, закаленный тренировочно, во всех стихийных бедствиях сможет оставаться без
одежды, без пищи и воды,

мы с вами разно трудимся и разно думаем. Что бы мы ни строили, куда бы ни
стремились, а весь наш путь устремляется к гробу. А есть иной путь, иная дорога к жизни, к здоровью.

, особенно прочитал
труд украинского президента Академии наук Богомольца о продолжении жизни, которую он считал 150 лет. Читал
труд Саркисова.

Люди
живут в мертвом условном жизненном вопросе, а надо жить в естественном, природном, т.е. воздух, вода и земля.

Во–первых: Закаливание холодной водой имеет очень большую пользу, это есть пробуждение центральной нервной
системы. Утром и вечером надо купаться холодной водой. Поднялся с постели, в первую очередь берись за холодную
воду — купайся, а потом принимайся за работу. А также и вечером.

Что же касается психологических моментов, то уже не секрет, что страх порождает астматические приступы, агрессивность — расстройства внутренних органов, чрезмерная гордость ведет к закомплексованности многих
физиологических функций. Закалка–тренировка довольно быстро выравнивает такие отклонения. Причем, при
купании в естественной воде той температуры, которая в данный момент имеется в природе, происходит гармоничное
изменение ритма температурных параметров. Не следует снижать на 1–2о искусственно воду, а принимать ее такой, какая она есть в природе. Если же она пугает человека, то совсем не так, как испугал вас другой человек, или что либо
еще.

Процесс сложный, но некоторые выводы уже сделаны. Оказалось, что если тренировать наши рецепторы кожи, а они самые различные — тепловые, холодовые, барорецепторы, механические и т.п. — то организм начинает чутко реагировать на любое замечание электрических и магнитных
полей. Снижается сопротивление кожи и на мокрое тело устремляются потоки отрицательных ионов, тело как бы
подпитывается. Одновременно развивается мобильность реакций клеточных мембран. Раньше считалось, что надо