Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Este libro no está disponible por el momento.
283 páginas impresas
Opiniones
- b2521065538compartió su opiniónhace 3 años
Не читала
- prohorenko0110compartió su opiniónhace 4 años
👍Me gustó💡He aprendido mucho🎯Justo en el blanco🚀AdictivoЭто книга лежит у меня на прикроватной полке . Потрясающая.
- b3240866831compartió su opiniónhace 2 años👍Me gustó🎯Justo en el blanco
Citas
- Katiecompartió una citahace 3 años
«Настоящее путешествие, полное открытий, заключается не в поиске новых пейзажей, а в обретении новых глаз».
Марсель Пруст - Растcompartió una citahace 3 años
«Жизнь может быть понята, если только посмотреть назад, но она должна быть прожита так, чтобы смотреть только вперед».
Серен Кьеркегор - prohorenko0110compartió una citael año pasadoВыявите свои триггеры
Выберите какую-нибудь сложную для вас ситуацию, например, изучение карты за рулем или встреча с друзьями, если вы стеснительны, или что-то, что может скоро с вами случиться и чего вы ужасно опасаетесь, и постарайтесь описать свои ощущения в соответствии со следующими пунктами.
1. Ваш когнитивный процесс (то, что вы думаете).
2. Ваши эмоции (то, что вы чувствуете).
3. Ваше поведение (то, что вы делаете).
4. Ваша физическая реакция (то, что меняется в вашем теле).
«То, что мы оставили позади, и то, что лежит перед нами, – ничто по сравнению с тем, что находится внутри нас».
Ральф Вальдо Эмерсон [14]
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos
(no más de 5 por vez)