**Cómo crecer, ganar autoconocimiento y comprender tus emociones.**
Este libro te presenta a ti mismo. Te ayuda a entender por qué haces lo que haces y por qué piensas como piensas. Explorarás cómo tus creencias y patrones de pensamiento —únicos y propios— influyen en tu conducta, y te preguntarás con honestidad si estás satisfecho con los resultados que generan tus pensamientos, tus creencias y tus actos.
Como la terapia puede resultar cara, intimidante o socialmente incómoda para muchas personas, *El arte de la autoterapia* te ofrece un proceso que puedes iniciar por tu cuenta.
Nick Trenton creció en la zona rural de Illinois y obtuvo una licenciatura en Economía, seguida de un máster en Psicología del Comportamiento.
