Recupera tu cuerpo

Es muy beneficioso tener una relación sólida, profunda e íntima con tu propio y único yo físico. Tu cuerpo está diseñado para guiarte, procurarte seguridad y proporcionarte plena vitalidad y placer.

nos encogemos por dentro o desalojamos emocionalmente el lugar, congelándonos o disociándonos, e incluso es posible que suframos una parálisis completa.

Rara vez lloraba, y lo hacía únicamente cuando estaba sola. Me veía a mí misma como una roca inquebrantable, un lugar de seguridad y fuerza para todo el que me necesitara

Aquel día aprendí a contener mis lágrimas y mi sensación de agobio para poder encajar.

No dejes que tu mente intimide a tu cuerpo.

la presencia corporal plena y la sabiduría del cuerpo: cómo se siente, se saborea, se huele y se ve.

Mi corazón estaba hecho añicos