9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
212 páginas impresas
- Propietario de los derechos de autor
- Издательские решения
- Publicación original
- 2020
- Año de publicación
- 2020
- Editorial
- Издательские решения
Opiniones
- Natalya Aleshevacompartió su opiniónhace 3 años
👍Me gustó💡He aprendido mucho🎯Justo en el blanco🚀AdictivoВсем рекомендую, написано лаконично, ясно т по делу . 5 из 5
- jjaycompartió su opiniónhace 3 años
👍Me gustó💡He aprendido mucho🎯Justo en el blanco😄DivertidoЧитать очень легко,все понятно, а ещё понятно,что нет ничего однозначного и одинаково правильного для всех. Какое-то радостное и приятное впечатление тпосле прочтения😊
- Татьяна Тcompartió su opiniónhace 4 años
👍Me gustó💡He aprendido mucho🎯Justo en el blancoКнига - отличная!!! Настоящий концентрат из всего, что пришлось долго и мучительно собирать самой на просторах интернета. Никакой воды, все отструктурировано, доступно и сразу применимо на практике. Отсылки на исследования развенчивают все мифы и "рекомендации" псевдо-зожников. Просто и понятно - читайте и забирайте себе в качестве настольной книги. Рекомендую )
Citas
- Julia Lihoherstovacompartió una citahace 5 años
на 1 г чистого спирта приходится 7 ккал. - antborovkovcompartió una citahace 4 años
вполне логично составить свою личную диету только из продуктов и блюд, которые вам нравятся, просто вписать их в свою норму калорий. - ip1ecompartió una citael año pasado
Однако с точки зрения физиологии и науки в 1 грамме углеводов около 4 ккал — и утром, и днем, и вечером, и даже ночью.
И вообще тело не кассовый аппарат в кафе, в 0:00 не подбивается баланс и излишки калорий не превращаются моментально в жировые запасы. Все физиологические процессы более плавные, в конечном итоге значение имеет средний дефицит калорий в течение месяца. И уж тем более не важно, в какое время суток они были съедены или потрачены.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos
(no más de 5 por vez)