ru
Libros
Павел Федоренко,Илья Качай

15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел из-за обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению навязчивых состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.
126 páginas impresas
Propietario de los derechos de autor
Издательские решения
Publicación original
2023
Año de publicación
2023
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎

Opiniones

  • nastasyatkachcompartió su opiniónhace 4 años
    👍Me gustó

    Самый лучший психолог,очень помогли его советы.. долго ничего не помогало, а в книге все разложено по полочкам..

  • Екатерина Мантороваcompartió su opiniónhace 2 años
    👍Me gustó

  • Sasha Morgancompartió su opiniónhace 2 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

Citas

  • .compartió una citahace 4 años
    – «Мысли – это всего лишь мысли. Мысли человека, как и его одежда, не являются им самим».
  • .compartió una citahace 4 años
    – «У всех людей время от времени возникают странные мысли. Это нормально. Такие мысли и фантазии ничего не говорят обо мне как о человеке».
  • Дарья Нестеренкоcompartió una citahace 4 años
    Таким образом, в основе навязчивых состояний лежит страх потерять контроль, который в действительности является желанием его потерять, чтобы, наконец, стать самим собой, ведь человек устаёт от тирании своих требований и предполагаемых чужих ожиданий, устаёт от возложенной на самого себя гиперответственности, устаёт от своего перфекционизма.

En las estanterías

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)