Я тоже была толстой
Este libro no está disponible por el momento.
182 páginas impresas
Opiniones
- Мария Леонтьеваcompartió su opiniónhace 9 años
👎OlvídaloБесполезная книга с примитивной, повторяющейся от главы к главе, информацией. Думаю, что написана она исключительно с целью сообщать при каждом удобном случае, что Миро — не только спортсменка-комсомолка, но и "писательница".
- Вероника Сурусинаcompartió su opiniónhace 8 años
Мне понравилось!
- Dina Kosarevacompartió su opiniónhace 8 años
👍Me gustóВеселуха для начинающих зожниц, рекомендую!
Citas
- Маринаcompartió una citahace 9 años
Хочется поприседать? Без веса или с легкими гантельками! Можно – с бодибаром в вытянутых над головой руках. Прекрасное упражнение, вынуждающее держать спину прямо. - Мария Маруcompartió una citahace 9 años
Понедельник – кардио.
Вторник – ноги, ягодицы, пресс.
Среда – кардио.
Четверг – плечи, спина, грудь, руки.
Пятница – кардио.
Суббота – ноги, ягодицы, пресс.
Воскресенье – отдых или кардио - yanadementevacompartió una citahace 9 años
Сейчас в моем рационе нет места:
– жареному на масле (только пареное, вареное, гриль),
– большим порциям,
– фастфуду,
– майонезу, взбитым сливкам, чипсам и прочим «вкусностям»,
– сладким газированным напиткам и сокам из пакетов,
– сахару (его я дома не держу), конфетам, печеньям,
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos
(no más de 5 por vez)