Hugh G. Byrne

El hábito del aquí y ahora

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El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad.
Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.
Este libro no está disponible por el momento.
203 páginas impresas
Publicación original
2017

Opiniones

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Citas

    Jair Liracompartió una citahace 2 años
    El camino hacia la liberación del sufrimiento es, paradójicamente, la disposición a experimentar el sufrimiento.

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