Как работать из дома, не отвлекаясь на соцсети и уведомления

Минимализм – это в том числе способ прийти к себе. Когда не остается ничего, только мы сами. Виртуальная среда – наше зеркало. Все хранящиеся у нас файлы, все записи, которые мы размещаем, все, что видим на экранах смартфонов, несет отпечаток нашей личности. И если очистить виртуальную среду от ненужной шелухи, навязанного мнения, бесполезных задач и чужих идей, останется то, что нам действительно дорого. То, кем мы хотели бы быть. После этого вы перестанете потреблять все подряд и сразу отправитесь туда, где полезная информация составляет не десять, а пятьдесят, семьдесят, девяносто процентов

Когда поток входящего контента превышает исходящий, работа неэффективна.

Минимализм – это в том числе способ прийти к себе. Когда не остается ничего, только мы сами. Виртуальная среда – наше зеркало.

Ты то, что ты ешь», помните? Обращаете внимание на статьи о полезных книгах – больше читаете. Смотрите на стильные фото с одеждой – «прокачиваете» свой гардероб. Отвлекаетесь на то, что не планируете применять, – теряете время и силы.

Настраивайте соцсети индивидуально под себя. И тогда они не смогут управлять вами. Напротив – вы будете их контролировать.
Можно зависать в соцсетях ради удовольствия. Но в этом случае особенно важно не превращать их в фастфуд для мозга. Задавайте себе вопросы – я правда наслаждаюсь процессом? Медленно и вдумчиво просматриваю все? Или листаю и листаю в ожидании чего-нибудь, что меня порадует, а оно никак не попадается? Если второе – вы превращаетесь в лабораторную мышь, жмущую на кнопки. Нужно сделать процесс ощутимым удовольствием – и в этом поможет осознанный подход к потреблению информации.

Вывод у меня пока один. Поел – помой сразу чашку. Использовал, посмотрел, почитал – сразу удаляй. Или бери в работу – осмысливай и перерабатывай. Используй, пока находишься в потоке, потом уже сложно возвращаться и опять погружаться в тему. Выжимаешь весь сок – и остатки в мусор. Так получается намного эффективнее

На несвоевременные просьбы пообщаться, рассказы и истории можно ответить коротко: «Спасибо, мне интересно, но сейчас нет возможности поболтать

Откладываемое обещание заставит вас чувствовать себя виноватым, а другого участника – подвешенным в воздухе. Твердо и честно скажите: «Старик, кажется, я немного погорячился. Я не смогу, извини. Я могу как-то это компенсировать?»

Итак, простой алогоритм «Как разобрать 200 входящих на добавление в друзья». Вам знаком этот человек? Если да – хотите ли вы поддерживать с ним контакт? Если незнаком – интересны ли вам его записи? Если вы сомневаетесь, встречались ли вы (смутно знакомое лицо, куча общих друзей) – напишите ему вопрос, встречались ли вы раньше. И далее – добавляете его (или нет) по принципу «интересности».

Когда мы перестаем отвлекаться на сплетни, лишний шум, вещи, на которые мы не в силах повлиять, – высвобожденная энергия уходит на наши мечты