Vegan Life: счастье легким путем. Главный тренд XXI века
- b6203866264compartió una citahace 2 años
Нельзя получить результат, минуя процесс. - b6203866264compartió una citahace 2 añosтремя Э – этично, экологично, энергично.
- b6203866264compartió una citahace 2 añosОбучаюсь я всегда по бразильской системе.
- b6203866264compartió una citahace 2 añosпривычка – вторая натура.
- Viktoria Mikishacompartió una citahace 4 años
Так, коричневый рис, слегка приправленный специями и лимонным соком, посыпанный рубленными орехами или семечками подсолнуха или тыквы – идеальное по питательному составу блюдо. - Viktoria Mikishacompartió una citahace 4 añosКак должен выглядеть рацион начинающего сыроеда:
– Зеленые коктейли или соки на завтрак. Например: коктейль шпинат+банан+вода или сок щавель+морковь+сельдерей.
– На обед и ужин большая миска салата из сезонных овощей и зелени с добавлением масла холодного отжима или соуса из орешков. Покупайте или делайте сами хлебцы из льна. Овощи и лён помогут вашему кишечнику очиститься и обновиться. - Viktoria Mikishacompartió una citahace 4 añosСамый сытый вегетарианский ужин, который не только полезен, но и комфортен для здорового пищеварения: растительный белок + небольшая порция медленных углеводов, полученных из цельных продуктов + приличная порция клетчатки и энзимов в виде свежих некрахмалистых овощей и зелени.
- Viktoria Mikishacompartió una citahace 4 añosЧто касается сытости, то здесь мясо разделяет первенство с бобовыми, орехами и грибами. Самое главное – не сплоховать при приготовлении и сочетании.
Иначе любой белок ляжет тяжелым камнем в вашем ЖКТ. - Viktoria Mikishacompartió una citahace 4 añosНельзя получить результат, минуя процесс.
- Viktoria Mikishacompartió una citahace 4 añosНачните с этой книги – «Диета милосердия. Буддизм и вегетарианство» Роси Филип Капло.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos
(no más de 5 por vez)