Здоровье и красивая фигура после 50
Este libro no está disponible por el momento.
243 páginas impresas
- Propietario de los derechos de autor
- Издательство АСТ
Opiniones
- Dmitriy Kornienkocompartió su opiniónhace 3 años
👍Me gustó💡He aprendido mucho🎯Justo en el blanco🚀AdictivoОтличная книга...
- Виталий Микевичcompartió su opiniónhace 4 años
👍Me gustóКрутая книга
- Елена Небогатоваcompartió su opiniónhace 2 años
👎Olvídalo
Citas
- Dmitriy Kornienkocompartió una citahace 3 añosВо-первых, это сильно увеличивает нагрузку, по сравнению с обычными приседаниями на двух ногах. А во-вторых, для выполнения такого упражнения требуется одновременно еще и сохранять равновесие – что сильно мобилизует организм и опять-таки дает ему сигнал, что происходит нечто экстраординарное, требующее от него особенной работы, в том числе и выброса дополнительного тестостерона.
- Dmitriy Kornienkocompartió una citahace 3 añosРовно такая же ситуация с сердечно-сосудистой системой. Когда она барахлит – тестостерон падает. Значит что? Значит, занимаемся ее укреплением. Постепенно начинаем кардиотренировки (2–3 раза в неделю по 20–30 мин бега или, например, велотренажера), стабилизируем таким образом работу сердца и, как результат, получаем подъем уровня тестостерона.
- Dmitriy Kornienkocompartió una citahace 3 años½ чайной ложки корицы
В день. Это повысит восприимчивость организма к инсулину – а значит, облегчит превращение сахара в энергию.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos
(no más de 5 por vez)