Mindfulness y adicción, Valerie Mason-John
Valerie Mason-John

Mindfulness y adicción

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Tienes en tus manos la primera obra completa traducida al español
de Valerie Mason-John (Vimalasara). Las conductas adictivas
y compulsivas son aquellas prácticas inconscientes que toman
su lugar cuando nos alejamos de nuestro cuerpo, de lo que está
ocurriendo aquí y ahora. Cuanto más nos alejamos de nuestra
experiencia en el cuerpo, más atrapados estaremos en el círculo
vicioso de las conductas adictivas. El Mindfulness, la atención plena,
nos enseña a tomar conciencia del cuerpo, a sentir el tono corporal,
la respiración. Nos enseña a estar con nuestra propia experiencia
directa. Cuando aprendamos cómo volver a casa, cómo volver a nuestro cuerpo, cómo estar mentalmente junto a nuestro dolor, junto
a nuestra angustia, será cuando comenzaremos a liberarnos del círculo vicioso de la adicción.
Este libro no está disponible por el momento.
85 páginas impresas
Publicación original
2019

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