Libros
Roberto Rossi

Los consejos del psicólogo para superar el estrés

El estrés representa una amenaza para la salud y el bienestar que provoca una gran cantidad de efectos nocivos: ansiedad, irritabilidad, disminución del deseo sexual, dolor de cabeza, cansancio difuso, etc. Con frecuencia, el estrés al que nos somete la vida diaria es mínimo e irrelevante, pero esto no significa que deba ser infravalorado. Las pequeñas tensiones que experimentamos cotidianamente pueden no ser reconocidas hasta el momento en que nuestra salud física y psíquica recibe un duro golpe. ¿Por qué llegar hasta ese punto? Este libro quiere ser una guía válida para, a través de numerosos ejercicios, cuestionarios, test e indicaciones de carácter práctico, aprender a: reconocer el estrés antes de que sea demasiado tarde, distinguir entre estrés negativo y estrés positivo, afrontar las crisis de ansiedad y rabia, mejorar la autoestima y encontrar el bienestar personal.
221 páginas impresas
Propietario de los derechos de autor
Parkstone International
Publicación original
2012
Año de publicación
2012
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Opiniones

  • anabookmate20compartió su opiniónhace 7 años
    🎯Justo en el blanco

    Excelente!! Logré entender la mayoría de las situaciones que no sabía, afectan...

Citas

  • angelsegna09compartió una citahace 17 días
    Cuáles pueden ser otras actitudes que desencadenan su preocupación? A pesar de que es imposible hacer una lista completa (cada persona es única), frecuentemente las personas que desarrollan una reac
  • Daniela Isabel Victoriano Cruzcompartió una citahace 21 días
    Dificultad para dormir
  • Daniela Isabel Victoriano Cruzcompartió una citahace 21 días
    Impotencia

    Dolor de espalda

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