Не могу остановиться. Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться

Много описаний ОКР , виды, какие они бывают, в конце книги немного физиологии мозга. Но никаких рекомендаций о том, что с этим можно делать -нет.

Замечательная книга для тех, кто глубоко интересуется психологией и нейропсихологией. Для любопытствующих будет сложновата за счёт большого количества отсылок и терминологии.
Язык автора достаточно интересный: она то переходит практически на слэнг, то включает в один абзац колоссальное количество нейропсихологической терминологии, но за счёт таких переходов книга читается достаточно легко.
Ещё одним преимуществом стали примеры ОКР из первых уст, количество которых стремится у космическому. Многие научные сведения сразу становятся намного понятнее.
Честно говоря, под общим впечатлением от книги, я задумалась о том, какой же мир создали для самих себя люди, что их психике приходится идти на различные ухищрения, чтобы остаться в рамках нормы, защититься от этого самого мира, пусть даже и посредством странных действий, способных перерасти в настоящее расстройство. Все это в попытке выжить в мире, построенном своими же руками.

Второй шаг на пути к избавлению от ОКР после осознания проблемы: понять, как оно работает. Кажется, эта книга неплохо всё объясняет, хотя местами довольно путано.

В книге рассказывается о том, как современная наука объясняет компульсивное поведение. Никаких советов и сэлфхэлпа, чисто эксперименты и кейсы. И все равно после прочтения начинаешь лучше понимать себе, а бонусом открытие, что многие расхожие примеры из научно-популярных статей безнадёжно устарели или что сейчас учёные интерпретируют их совсем иначе.

Справиться с ОКР реально, путём разрешения внутриличностного конфликта, который лежит в основе. Желательно, конечно, медикаментозное подкрепление, работа с психиатром и психотерапевтом.

Вылечить ОКР невозможно, реально снизить уровень тревожности (при помощи когнитивной психотерапии или медикаментозного лечения).

Вся книга-описание различных видов расстройств, что люди делают в связи с ОКР. Никаких рекомендаций, как с этим справиться или явных выводов. Информация для общего развития.