Adelgaza con éxito usando la comida a tu favor, Yoly Ripepi
Yoly Ripepi

Adelgaza con éxito usando la comida a tu favor

83 páginas impresas
Algunos de los secretos que revela este libro:

*Tener hambre no es malo, por el contrario es el primer reconocimiento de que existes como ser vivo.

*La comida no es el problema, en realidad es la solución.

*Cada alimento ejerce un efecto único sobre tu cuerpo.

*La mente ha creado un mecanismo de defensa que nos hace pensar que si resolvemos nuestra forma corporal todo será felicidad.

*Las dietas no funcionan, de hecho las personas que nunca han hecho una dieta serán menos propensas a ser obesos a lo largo de sus vidas.

*Una de las claves es comer sólo cuando tengas o sientas hambre. Come grasa y adelgaza, ¿es esto posible?
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adymontemayor
adymontemayorcompartió una citahace 3 años
Una de las razones por la cuales decidimos comer sin hambre, comer en exceso y comer alimentos no apropiados para el cuerpo es porque preferimos esto a tomar otras decisiones más importantes y trascendentales en nuestras vidas.
meccva27
meccva27compartió una citahace 3 años
nosotros de forma inconsciente y a veces muy consciente preferimos taparlas comiendo sin parar.
1 El primer paso para conseguir la salud mental, nuestro peso natural y vivir en paz es aprender a usar la comida a tu favor, dejar de hacer dietas, aprender a comer con hambre, sólo cuando tengas hambre y saber parar cuando ya hayas tenido la cantidad suficiente.
Tener hambre no es malo, por el contrario es el Primer reconocimiento de que existes como ser vivo.
La persona que está obsesionada por la comida, come constantemente y no deja surgir el hambre y así evita la realidad que vive y el momento presente.
2 Una vez hayas comprendido la existencia del hambre estás listo para el segundo paso, en donde te ayudaré a sobrellevar los vacíos entre una comida y otra, específicamente entre una comida ingerida tras haber sentido hambre y otra comida ingerida tras haber sentido hambre.
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